Bei unserem Retreat Yoga & Laufen verbindest du Yoga mit Laufen in einer wunderschönen Umgebung.

Yoga übst du mit Susanne an diesem Wochenende mal dynamisch, mal ruhig und verbindest Elemente aus dem Vinyasa , Yin Yoga, Meditation sowie Übungen aus verschiedenen Traditionen. Zwei Yogaeinheiten werden speziell für LäuferInnen ausgerichtet. Diese sind natürlich auch für alle Yogis/Yoginis geeignet.

Zudem bieten wir dir Laufeinheiten an. Katharina, als geübte Läuferin, wird zwei längere Einheiten von ca. 1 Stunde/Einheit  und Susanne etwas gemütlichere ca. 30-45 Min. /Einheit anbieten.  Abhängig vom Wetter laufen wir am Strand oder im wunderschönen Dünengebiet. Wir werden schöne Strecken für dich vorab testen. Wir richten uns ganz nach dir und werden die Zeit draußen gemeinsam genießen.

Du erlebst die Natur bei Wind und Wetter, um es dir anschließend so richtig durchgepustet drinnen warm und gemütlich zu machen. Um ganz bei dir anzukommen hast du an dem Wochenende immer wieder die Möglichkeit, dich zurückzuziehen und zu entspannen. Egmond aan Zee und Bergen sind  in der Nähe, hier hast du die Möglichkeit  zu bummeln oder  auf einem kleinen Markt die  lokalen Köstlichkeiten zu probieren.

Wir praktizieren in vier gemeinsamen Yoga-Sessions à 90 Minuten sowie zwei Einheiten Laufen am Strand bzw. im Dünengebiet zusammen.

Anfahrt, Unterkunft & Verpflegung organisiert jeder selbst und auf eigene Kosten.

Eine Auswahl an Unterkünften in der Nähe des Studios findest du hier.

Interesse an einer Fahrgemeinschaft?

In unserem Alltag meistern wir tagein tagaus die unterschiedlichsten Herausforderungen. Oft fällt es schwer, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Dabei tragen wir ein wichtiges Werkzeug zum Ausgleich unserer inneren Balance stets bei uns: Unseren Atem!

Dein Atem ist immer bei dir, er begleitet dich und hält dich am Leben. Er signalisiert dir, Stress, Aufregung und Anstrengung aber er kann dir auch Kraft, Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit schenken.

Und wo könnten wir unseren Atem am besten spüren?

An der frischen Luft, am Meer, am Strand!

Ich lade dich ein, vom 17. bis 19.Mai im Studio in Holland die Kraft Deines Atem und als Verbindungsglied von Körper und Geist besser kennenzulernen.

Wir treffen uns am Freitag von 17.00 – 19.30 Uhr im Yoga Studio und beginnen unser gemeinsames Wochenende mit einer leichten Yoga Praxis.

Den Samstag leiten wir von 10.00 – 11.30 Uhr mit einer Vinyasa-Klasse ein. Im Anschluss bist du eingeladen, gemeinsam am Strand zu meditieren und deinen Atem in der Natur zu spüren.

Du kannst dir aber auch Zeit für dich nehmen, um die wunderschöne Umgebung von Egmond-Binnen individuell zu entdecken und zu genießen.

Am Abend, von 17.00 – 19.00 Uhr schließen wir den Tag mit einer Yin-Klassen ab.

Sonntagmorgen treffen wir uns von 10.00 – 11.30 Uhr und verbinden Atem, Körper und Geist miteinander, bevor wir uns dann langsam, mit viel Kraft und Gelassenheit, zurück auf den Weg in die Heimat machen.

Danach gehen wir in einer der schönen Strand Cafés noch einen Café trinken und lassen das Wochenende ausklingen.

Begleite uns und Schöpfe Kraft und Gelassenheit aus der Magie deines Atems!

Das Retreat startet am Freitag um 17.00 Uhr und geht bis ca. 13 Uhr am Sonntag.

Anfahrt, Unterkunft & Verpflegung organisiert jeder selbst und auf eigene Kosten.

Eine Auswahl an Unterkünften in der Nähe des Studios findest du hier.

Interesse an einer Fahrgemeinschaft?

Ich lade Dich ein, mit mir ein wunderbares Wochenende zu verbringen!

Lass‘ die Seele mal wieder baumeln und Wunder geschehen. Bei diesem Retreat erwartet dich ein Rundum-sorglos-Paket aus Yoga, gutem Essen und natürlich viel Zeit für dich und alles, was dir gut-tut. Die tägliche Yogapraxis bringt dich wieder in Balance, der Meereswind klärt deine Gedanken und die Wellen des Ozeans spülen fort, was nicht mehr gebraucht wird, damit du dich mit frischer Energie der Umsetzung deiner Visionen und Träume widmen kannst. Finde zurück in dein grenzenloses Potential und genieße deine Momente und deine Auszeit!

Wir begrüßen den Tag mit einem dynamischen, -kräftigenden Flow, bei dem wir viel Wert auf eine ruhige, fließende Atmung legen, die dir hilft, deine Balance und deine Mitte zu spüren. Lass Altes loss und entdecke Neues in Dir!

Durchgepustet, von einem entspannten Tag am Meer geht es in die Abendpraxis. Auch hier lässt dich eine bewusste Atmung spüren, was in dir Yin und was Yang ist – und wie du beide für dich persönlich im Einklang bringen kannst.

Egal, ob du schon länger Yoga übst oder noch Einsteiger bist, du wirst bei diesem Retreat die Aufmerksamkeit bekommen, die dir hilft, deine Yogapraxis und dein Verständnis von Yoga als Lebensphilosophie weiterzuentwickeln.

In den Zeiten zwischen den einzelnen Yoga-Einheiten entscheidest du, ob du an gemeinsamen Strandspaziergängen teilnehmen möchtest oder du dich gemütlich am Meer in ein Cafe setzen und dich deinen Träumen und Visionen widmen willst. Es ist dein Retreat – du entscheidest, wie du am besten entspannst und deine Seele baumeln lässt.

Ich freue mich sehr, wenn du mich ans Meer begleitest! Du kannst dich auf inspirierende Yogastunden freuen, nach denen vielleicht nichts mehr so ist wie es vorher schien. Wir werden viel voneinander lernen , und dabei viel Spaß haben!

Dein Marc

„Lächeln an dein Gegenüber ist immer ein Geschenk an Dich selbst“

Anfahrt, Unterkunft & Verpflegung organisiert jeder selbst und auf eigene Kosten.

Eine Auswahl an Unterkünften in der Nähe des Studios findest du hier.

Interesse an einer Fahrgemeinschaft?

Yin Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit sich selbst eine Auszeit zu schenken und den Alltag hinter sich zu lassen. Und wo könnte man dies besser als am Meer!

Unterstützt von Sonne und den Wellen tauchen wir tief in das Hier und Jetzt, öffnen uns für die Schönheit des Augenblicks und genießen unser Sein in all seinen Facetten.

Gemeinsam mit Sanja praktizierst du meditatives Yin Yoga, getragen von Affirmationen, Mantren und Stille. Sicher werden wir auch das ein oder andere Mantra gemeinsam chanten und uns so der tiefen heilsamen Schwingung der Bhakti Yoga Praxis öffnen.

Es wird ausreichend Zeit in der Gruppe geben und gleichzeitig hast du auch genug Zeit für dich zur freien Verfügung. Egmond aan Zee und Bergen sind in der Nähe, hier hast du die Möglichkeit zu bummeln oder auf einem kleinen Markt die lokalen Köstlichkeiten zu probieren.

Wir praktizieren in insgesamt fünf Einheiten von 1 – 2,5h drinnen und auch draußen am Strand bzw. im Dünengebiet.

Treffpunkt für die Meditation und Praxis am Strand wird noch bekannt gegeben.

Anfahrt, Unterkunft & Verpflegung organisiert jeder selbst und auf eigene Kosten.

Eine Auswahl an Unterkünften in der Nähe des Studios findest du hier.

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